z redukcji

[...] ciężar co tydzień choćby o 0.5-1kg ale nigdy na siłe kosztem techniki . Nie zrobie progresji cięzarem w danym tygodniu to przecież nic się nie stanie :) Co do siły na redukcji to są bardzo indywidualne kwestie , osobiście z własnego doświadczenia na sobie wiem że nie ma szans na taką samą progresję czy to masa czy redukcja ( jak ty to [...]

Manna zapycha... Ja na redukcji to w dalszej fazie przestałem ją jeść bo wpadala we mnie jak Saguro z Lidla i głodny po chwili

Witam. Opłaca się dać Mk667 na lepszą regeneracje, sen przy redukcji? Jak to jest z tym apetytem np na 20mg? Czytałem, że GW u nie każdego wywala syfy. Przy jakiej dawce można uniknąć obsyfienia,a uzyskać pewne korzyści? Kondycja, spalanie fatu?

Źle myślisz, nic z tego dobrego nie będzie! Pojedziesz jak mówisz 2-3 miesiące na oralach może coś zbudujesz, później odblok i redukcja i wszystko stracisz. Jak masujesz na koksie to do redukcji koks obowiązkowo inaczej skończyć redukcję z mniejszą masą, zerowym libidem i miękka fają

Budowa masy mięśniowej (hipertrofia) powinna być celem większości mężczyzn chodzących do klubów. Tkanka mięśniowa pozwala na zachowanie zdrowia, sprawności, zapewnia pożądany wygląd sylwetki oraz jest atrakcyjna wizualnie. Wbrew obiegowym opiniom, wcale nie chodzi tylko o podaż protein, ale o ogólną wartość energetyczną pożywienia, dostarczaną [...]

[...] gdzieś tam nie przykładam się tak jakbym to robiła gdybym miała np. rozpisany plan FBW, albo robiła sobie notatki. Myślę, że przez to nie jestem zadowolona ze swojej góry. Zacznę wrzucać wpisy z treningów to będzie to bardziej przejrzyste :-) Myślę o redukcji, ale średnio mi się to widzi %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2019-06-08 21:15:00

Deke też testowaliscie z DNA? Osobiście nie biłem ale z opinii ludzi bardzo dobra deka... Na pewno po redukcji skuszę się jeszcze na kilka środków z DNA bo naprawdę warto... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-08 19:09:06

Batonik pokrojony, bys nie wszamala za.szybko? :p przejrzałeś mnie %-) takie przyzwyczajenie z czasów redukcji ;-)

Wydaje się, że to sztanga odgrywa główną rolę w naszych treningach. Powodem jest jej wszechstronne zastosowanie, jak i możliwość wykorzystania dużo większego ciężaru, niż w przypadku hantli. To właśnie konkurencje siłowe, jak trójbój czy dyscypliny olimpijskie, odbywają się z udziałem sztangi, stąd też uchodzi ona za podstawowy sprzęt do treningu [...]

Cześć, Dziś miałem badanie składu ciała (wyniki w załączniku) i chciałem poprosić o pomoc w interpretacji. Jeśli BMR, czyli podstawowa ilość kalorii wynosi te 2800kcal, mam siedzący tryb życia, a chodzę biegać jakieś 3 razy w tygodniu, mnożę BMR x 1,4, to wychodzi mi aż 3920kcal. Czy aż tyle musiałbym jeść żeby utrzymać masę ciała, a żeby [...]

[...] mowa? bez problemu mozna z diety wyciagnac +300g bialka, wiec tym bardziej kobieta z dwukrotnie mniejsza podaza ;-) negatywnie na Twoja redukcje bialko nie wplynie, a wrecz im wiecej tego makroskladnika podczas redukcji w diecie, tym lepiej. negatywnie na redukcje moze wplynac zle dobrana kalorycznosc diety ogolem, a nie jeden makroskladnik.

[...] Ojanem i Mastim reprezentujemy ten sam sport to jednak dzieli nas zbyt dużo w zbyt wielu sprawach, więc jeżeli ja sobie nie dam siana (szczególnie będąc bardziej nerwowy na redukcji tak jak teraz) to skończy się czerwoną ramką jak rok temu %-) a inna sprawa że czasu też nie mam ostatnio w nadmiarze więc to wyjdzie wszystkim na plus tak to widzę [...]

Hej, mam pytanie, czy białko na redukcji sprawdzi się ? Jeśli tak to jakie ?

[...] Ojanem i Mastim reprezentujemy ten sam sport to jednak dzieli nas zbyt dużo w zbyt wielu sprawach, więc jeżeli ja sobie nie dam siana (szczególnie będąc bardziej nerwowy na redukcji tak jak teraz) to skończy się czerwoną ramką jak rok temu %-) a inna sprawa że czasu też nie mam ostatnio w nadmiarze więc to wyjdzie wszystkim na plus tak to widzę [...]

Może nie koniecznie masę ale po redukcji warto chociaż na zerowe zapotrzebowanie wejść żeby organizm odpoczął. Napisz jak wygląda Twoja dieta - może jakieś zrzuty z dziennika żywieniowego na potreningu.pl

Hej, ostatnio rozmawiałam z kolegą na temat redukcji tkanki tłuszczowej. Kolega twierdzi, że bez ćwiczeń nie da się zredukować tkanki tłuszczowej - czy to prawda? Czy nie wystarczy deficyt kaloryczny wypracowany przez zmniejszenie ilości spożywanych kcal tak aby było ich mniej niż kcal spalanych codzienną aktywnością? Po drugie, kolega uważa, że [...]

[...] pytanie. Czy w moim przypadku, gdy będę na deficycie to wciąż mam możliwość nabierania trochę masy i robić trening siłowy czy powinienem teraz skupić się całkowicie na redukcji i potem na sucho zaczynać masówkę? Trudno uzyskać rekompozycję jeśli chcesz spróbować pozbyć się tego tłuszczu z klatki to zrób redukcję i zobaczysz jak to poleci. [...]

[...] Raczej łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): +/- 3k -3,2k kcal (Czysty szacunkowy strzał - zredukowałem ponad 20kg smalcu) 16. WYNIKI SIŁOWE: Od początku redukcji nie robię maxów. W czasach zabawy trójbojem i masy ponad wszystko było. Klata - 120x5 Przysiad - 180x1 Martwy - 215x1 Generalnie zapytanie do mądrzejszych w [...]

Tanq teraz koncze 4 tydzien redukcji tak z 3 tyg bym jeszcze chciał minimum :D a potem zobaczymy ale mysle by potem wejsc na kcal na bilans zerowy i znowu ciąc wegle by jeszcze zrzucić ale sie jeszcze zastanowię %-) a pogoda była u nas dobra Tanq wczoraj ci powiem przynajmniej jak ja byłem na powierzchni %-) za to dzis coś pochmurnie jest %-) [...]

[...] brak 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie zdefiniowane na redukcji -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, Panowie poradźcie w kwestii anastazolu na zbicie estrogenu. Jaką dawkę w odstępie czasowym brać przy poniższym stężeniu [...]